La Gestalt thérapie est une approche psychothérapeutique qui favorise la prise de conscience de l'ici et maintenant. Les séances se déroulent en plusieurs phases :

ACCUEIL & CADRE

La première étape consiste à créer un environnement sûr et confidentiel où le client peut s'exprimer librement. Le thérapeute prend le temps d'expliquer le cadre de la thérapie.

VOTRE INTENTION

Le client est invité à partager ses préoccupations, ses sentiments ou des situations spécifiques qu’il souhaite explorer. Cela permet de définir un objectif pour la séance.

EXPLORATION DE L’EXPÉRIENCE

Au cours de la séance, le thérapeute encourage le client à se concentrer sur ses sensations corporelles, ses émotions et ses pensées. Cette exploration peut se faire à travers des dialogues, des jeux de rôles ou des techniques de créativité.

PRISE DE CONSCIENCE

Le thérapeute aide le client à prendre conscience des schémas de comportement et des modes de fonctionnement qui influencent sa vie. Cela inclut souvent l’identification des blocages émotionnels ou des expériences passées non résolues.

INTÉGRATION

À la fin de chaque séance, le thérapeute et le client réfléchissent ensemble sur ce qui a été découvert. Le client est encouragé à intégrer ces nouvelles prises de conscience dans sa vie quotidienne.